长夏健脾
发布日期:2015-01-19浏览:809
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课程背景
四季养生中强调天人合一,长夏就是阳历的七八月份,阴历的六月份,中医学认为,长夏时期与脾相应,也就是说,这段节气与人体脾的关系紧密,此时最宜养脾。
长夏的气候特点是暑湿,暑湿与脾土关系最为密切。长夏季节阴雨连绵、潮湿,人最易出现脾虚湿困,易使人心情烦躁,因此养脾还要保持好心情。所谓:心静自然凉。喜悦轻松的心情对脾有益,嫉妒、忧虑、多思虑则对脾不利。课程对象
员工课程时长
6 H课程大纲
第一部分:脾特性及判断
脾的特性:
土、后天之本、喜燥/温、恶湿/寒、甜、意志
统血:崩漏、不尽、紫瘢
运化:生痰之源、嗜睡、流涎、稀便(懒)
气血生化、脾升胃降(胃不和则卧不安)
主肉:虚胖、肉痛(桑拿、微动)
思虑:赶饭局、妒嫉心、管闲事
第二部分:经疗、导引术
经疗
脾经、穴位:
导引
调息练字诀
第三部分:工作坊
按体质分小组
各组写出本组体质的长夏季节各种调养方法
可以互相补充、辩证
各种体质量表
老师总结